JU-JUTSU IM VEREIN
Regelmäßig trainieren und Fähigkeiten Schritt für Schritt entwickeln. Selbstverteidigung, Bewegung und verantwortungsvoller Umgang miteinander gehören zusammen.
REGELMÄSSIGES TRAININGFZC PHILIPPSBURG / Unser Training
JU-JUTSU. DIE SELBSTVERTEIDIGUNG.
Selbstverteidigung beginnt mit Aufmerksamkeit, klaren Grenzen und dem Vermeiden von Konflikten. Bei uns lernst du Schritt für Schritt – im regelmäßigen Training oder in einem passenden Kurs.
DEIN WEG
DAS PASSENDE ANGEBOT FÜR DEIN ZIEL.
SELBSTVERTEIDIGUNGSKURSE
Ein Kurs für eine bestimmte Gruppe oder ein konkretes Anliegen? Ziele, Umfang und Termine besprechen wir persönlich. Es gibt dafür keinen zusätzlichen festen Wochenplan.
KURS AUF ANFRAGENICHT-MIT-MIR!
Gewaltprävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche. Kursanfragen von Familien, Schulen und Einrichtungen sind willkommen.
KONZEPT & ANFRAGENFÜR ERWACHSENE
SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR DEINEN ALLTAG.
OHNE VORKENNTNISSE STARTEN
Du brauchst keine Kampfsporterfahrung. Sprich das Trainerteam vor Trainingsbeginn an; gemeinsam findet ihr einen passenden Einstieg.
SO STARTET DEIN PROBETRAININGBEWEGUNG & KONTROLLE
Technik und passende Bewegung statt bloßer Kraft. Du übst schrittweise und respektierst die Grenzen deines Trainingspartners.
DEIN TRAINERTEAMREGELMÄSSIG DRANBLEIBEN
Im Wochenplan findest du bestehende Trainingsgruppen. Kurse für besondere Anliegen vereinbaren wir individuell.
TRAININGSZEITEN ANSEHENJU-JUTSU – DIE SELBSTVERTEIDIGUNG
Aufmerksamkeit und Abstand, klare Worte und das rechtzeitige Holen von Hilfe gehören ebenso dazu wie körperliche Techniken. Du übst, Situationen einzuschätzen und Konflikte möglichst zu entschärfen.
Fallen, Schläge, Tritte, Würfe, Hebel und Bodentechniken erweitern deine Handlungsmöglichkeiten. Wir üben kontrolliert, respektvoll und passend zum Lernstand. Kein Training kann Sicherheit in jeder Situation garantieren.
Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Die passende Gruppe findest du unter Trainingszeiten.
BJJ / No-Gi (Brazilian Jiu-Jitsu)
BJJ konzentriert sich auf den Wechsel vom Stand zum Boden und den Bodenkampf. Trainiert wird mit Anzug (Gi) oder ohne Anzug (No-Gi). Im Mittelpunkt stehen Positionen, Kontrolle und technische Lösungen.
Ab 16 Jahren · Montag, Mittwoch und Donnerstag, jeweils 20:00–21:30 Uhr. Trainer: Ivan Nastenko. Donnerstags: No-Gi.
MMA (Contact Ju-Jitsu)
Kontaktorientiertes Training mit klaren Regeln. Vor deinem Einstieg besprichst du Erfahrung, Trainingsintensität und Schutzausrüstung mit Michael Korn.
Ab 15 Jahren · Dienstag 20:00–21:00 Uhr und Donnerstag 19:00–20:00 Uhr · Michael Korn · Spiegelsaal.
Selbstverteidigung
Selbstverteidigung beginnt vor dem körperlichen Angriff: Gefahren wahrnehmen, Konflikte entschärfen und handlungsfähig bleiben. Dazu kommen situationsgerechte Abwehrtechniken und der verantwortungsvolle Umgang mit den Folgen einer Auseinandersetzung.
Trainingsmöglichkeiten und passende Kurse stimmen wir persönlich mit dir ab.
„Nicht-mit-mir!“ · Kurse
Das DJJV-Konzept stärkt Kinder und Jugendliche durch Gewaltprävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Das Ampelprinzip hilft, Situationen einzuschätzen, Grenzen deutlich zu machen und Unterstützung zu holen.
Für Familien, Schulen und Einrichtungen: Termine und Kursumfang vereinbaren wir gemeinsam.
PRÄVENTION · SELBSTBEHAUPTUNG · SELBSTVERTEIDIGUNG
Situationen erkennen und Hilfe holen. Grenzen mit Worten und Körpersprache deutlich machen. Altersgerecht praktische Grundlagen üben.
Kinder tragen keine Verantwortung für ihren Schutz. Dafür sind wir Erwachsenen da.
Kursanfragen direkt beim Verein oder bei Tom Ismer über Sicher-mit-mir!.
Judo
Würfe, Fallschule und Bodentechniken gehören zu den Grundlagen des Judo. Die Sportart ist seit 1992 Teil unserer Vereinsgeschichte. Deinen Einstieg klärst du mit unserem Trainerteam.
Frage aktuelle Trainingsmöglichkeiten direkt beim Verein an.
Wettkampf
Duo, Fighting und BJJ bieten unterschiedliche sportliche Herausforderungen. Gemeinsam sind ihnen klare Regeln, Fairness und gezielte Vorbereitung. Dein Trainerteam begleitet dich vom Training bis zum Turnier.
Termine findest du unter „Wettkampf · Angebot“ unter Trainingszeiten.
Anti-Doping
WISSEN GEHÖRT ZUR VORBEREITUNG.
Anti-Doping-Arbeit ist Teil unserer Wettkampfvorbereitung. Die NADA stellt Informationen für Sportlerinnen und Sportler, Eltern sowie Trainerteams bereit. Nutze für aktuelle Regeln und medizinische Fragen die offiziellen Angebote.
Anti-Doping-Schulungen gehören zu unseren Lehrgängen. Welche Nachweise für deinen Wettkampf nötig sind, klärst du mit dem Trainerteam und dem zuständigen Verband.
OFFIZIELLE QUELLEN
DIE WICHTIGSTEN ANLAUFSTELLEN.
01 / ENTDECKEN
NADA Deutschland
Aktuelle Informationen zum Anti-Doping-Regelwerk.
Mehr erfahren 02 / ENTDECKENNADAmed
Offizielle Medikamenten-Datenbank der NADA.
Mehr erfahren 03 / ENTDECKENGEMEINSAM GEGEN DOPING
Präventionsangebote für Aktive, Eltern und Trainerteams.
Mehr erfahren 04 / ENTDECKENInformationen & Downloads
Aktuelle Merkblätter, Listen und Arbeitsmaterialien.
Mehr erfahrenFRAGEN VOR DEM WETTKAMPF?
Besprich Schulungsbedarf und organisatorische Fragen frühzeitig mit dem Team. Für medizinische Entscheidungen sind die behandelnden Fachpersonen zuständig.
Trainerteam kontaktieren